Aktivitas Ringan Sore dan Malam Hari untuk Tubuh NyamanAktivitas Ringan Sore dan Malam Hari untuk Tubuh Nyaman
Aktivitas ringan di sore atau malam hari membantu tubuh tetap nyaman sebelum beristirahat. Gerakan sederhana seperti peregangan, berjalan di halaman, atau yoga ringan membantu mengurangi ketegangan. Gerakan ini membantu tubuh