Aktivitas Ringan untuk Menjaga Energi di Tengah HariAktivitas Ringan untuk Menjaga Energi di Tengah Hari
Saat bekerja atau belajar, tubuh sering berada dalam posisi statis. Aktivitas ringan seperti berdiri sejenak, berjalan singkat, atau peregangan membantu mengurangi rasa kaku. Gerakan ringan menjaga energi tetap stabil sepanjang